Sophrologue

Sophrologie en Côtes d’Armor

Méthode d’entraînement du corps et de l’esprit, née dans les années 60, fruit des travaux du médecin neuro-psychiatre madrilène Alfonso Caycedo. Elle vise le mieux-être de tout individu dans sa vie quotidienne, grâce à une meilleure prise de conscience de sa respiration, de son corps, de son mental et de ses émotions.

La démarche sophrologique conjugue deux axes de pratique :

  • Les relaxations dynamiques qui associent mobilité corporelle et stimulation mentale grâce à des mouvements simples.
  • Les techniques spécifiques qui sont pratiquées en état de relaxation sous forme de visualisations vers des objectifs ponctuels et précis (se détendre, muscler sa concentration, mobiliser ses capacités, se préparer à une situation…).

L’entraînement aux techniques favorise un véritable changement en profondeur permettant une meilleure relation à soi-même et aux autres.

Mes propositions :

Mon activité est hébergée par les CAE 22.



Catherine Briens - 06.75.95.92.16 - catherine.briens@laposte.net

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