Nutritionniste

Consultations en nutrition

Une consultation en nutrition : pour qui ?

Enfants, adultes, femmes enceintes ou allaitantes, femmes au moment de la ménopause, personnes âgées, sportifs...
Nous pouvons tous avoir besoin de faire le point sur notre alimentation à un moment donné de notre vie.

Pourquoi consulter une spécialiste en nutrition ? ?

L’alimentation est un des grands piliers du bien-être et de la santé.
Équilibrer l’alimentation en fonction des besoins permet de faciliter certains passages difficiles de la vie.

— Problèmes de poids :

Certains professionnels de la nutrition ne considèrent le surpoids et l’obésité que sous l’aspect diététique. Ils n’obtiennent ainsi que des résultats à court terme.
Les praticiens formés par le G.R.O.S. (Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids) dont je fais partie, envisagent le problème dans une optique plus large incluant notamment les raisons du comportement alimentaire inadapté afin d’aider le patient à le résoudre à long terme.
Un travail qui aborde notamment la relation aux aliments et un soutien pour apprendre à respecter les sensations alimentaires est nécessaire pour modifier le comportement alimentaire.
Nos discussions sur votre vécu et les expériences réalisées au cabinet ou chez vous, vous permettront de :

  • cesser de manger en fonction des idées reçues qui imposent un ensemble d’obligations et d’interdictions qui culpabilisent.
  • identifier et respecter vos sensations alimentaires. En distinguant la sensation de faim de l’envie de manger, en reconnaissant le rassasiement vous apprenez dans le plaisir à respecter vos besoins réels.
  • mieux gérer vos émotions. Nous ne mangeons pas seulement en fonction de nos besoins énergétiques, mais aussi selon nos besoins affectifs et émotionnels. Nous trouvons des solutions adaptées pour vous libérer de vos envies de manger compulsives.

L’objectif est donc de ré-instaurer une relation saine avec l’alimentation et progressivement revenir au poids d’équilibre.

A lire : quelques témoignages

— Problèmes digestifs :
Ballonnements, lourdeurs, gaz excessifs, reflux gastriques, fatigues....

— Alimentation adaptée à une pathologie :
Diabète, hyper-cholestérolémie, allergies, intolérance alimentaires, hyper-triglycéridémie, hyper-uricémie, maladie cœliaque, maladie de crohn.. .

— Gestion de l’énergie dans la journée :
"Coups de pompe" en fin de matinée ou dans l’après-midi, besoins de siestes, besoin de manger impératif, faiblesses...

— Soutien de convalescence

Comment se passe une consultation ?

La première séance :
Lors de notre premier rendez-vous, nous ferons ensemble un point complet sur l’histoire de votre problème et sur les difficultés que vous rencontrez.
Nous élaborerons un "plan" de travail pour répondre au mieux à vos besoins.

Les consultations de suivi :
Lors des séances suivantes, nous ferons le bilan des semaines passées et nous travaillerons sur les obstacles que vous avez rencontrés. Je vous proposerai des exercices à mettre en pratique chez vous entre 2 séances.
Le nombre des consultations de suivi dépendra de vos besoins.

Tarifs :

La première séance : 58 euros (durée : 1h00)
Les séances suivantes : 54 euros la séance à l’unité (durée : 45 mn) ou 150 euros les trois séances.

Lieu d’accueil :

Cabinet de consultation au 17 boulevard Aristide Briand à Perros-Guirec, près de Lannion - Côtes-d’Armor (22) - Bretagne.

Consultations en ligne :

Je propose des consultations par téléphone ou skype pour les personnes qui ne peuvent se déplacer pour des raisons médicales ou géographiques.

Contact :

Prise de rendez-vous au 06 13 67 20 48


Pascale GOURDON - 17 boulevard Aristide Briand - 22700 Perros-Guirec - 06 13 67 20 48 - pascale.gourdon@yahoo.fr

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