Nutritionniste

Consultations en nutrition

Une consultation en nutrition : pour qui ?

Enfants, adultes, femmes enceintes ou allaitantes, femmes au moment de la ménopause, personnes âgées, sportifs...
Nous pouvons tous avoir besoin de faire le point sur notre alimentation à un moment donné de notre vie.

Pourquoi consulter une nutritionniste ?

Je suis convaincue du fait que l’alimentation est un des grands piliers du bien-être et de la santé.
Équilibrer son alimentation avec ses propres besoins permet de faciliter certains passages difficiles de la vie.

— Problèmes de poids :

J’utilise une approche comportementale pour aborder les problèmes de poids.
Une méthode efficace pour retrouver la paix avec la nourriture.
L’approche comportementale des problèmes de de surpoids diffère des régimes restrictifs, frustrants et sans résultat sur le long terme.

L’objectif est de comprendre votre fonctionnement et vous aider à :

  • cesser de manger en fonction des idées reçues qui vous imposent un ensemble d’obligations et d’interdictions qui vous culpabilisent.
  • identifier et respecter vos sensations alimentaires. En distinguant la sensation de faim de l’envie de manger, en reconnaissant le rassasiement vous apprenez dans le plaisir à respecter vos besoins réels.
  • mieux gérer vos émotions. Nous ne mangeons pas seulement en fonction de nos besoins énergétiques, mais aussi selon nos besoins affectifs et émotionnels. Nous trouvons des solutions adaptées pour vous libérer de vos envies de manger incessantes et compulsives.

L’objectif est donc de trouver votre propre poids d’équilibre dans le plaisir et en vous écoutant.

— Problèmes digestifs :
Ballonnements, lourdeurs, gaz excessifs, reflux gastriques, fatigues....

— Alimentation adaptée à une pathologie :
Diabète, hyper-cholestérolémie, allergies, intolérance alimentaires, hyper-triglycéridémie, hyper-uricémie, maladie cœliaque, maladie de crohn.. .

— Soutien de convalescence

— Gestion de l’énergie dans la journée :
"Coups de pompe", besoins de siestes, besoin de manger impératif, faiblesses...

Comment se passe une consultation ?

La première séance :
Lors de notre premier rendez-vous, nous ferons ensemble un point complet sur l’histoire de votre problème et sur les difficultés que vous rencontrez.
Nous élaborerons un "plan" de travail pour répondre au mieux à vos besoins.

Les consultations de suivi :
Lors des séances suivantes, nous ferons le bilan des semaines passées et nous travaillerons sur les obstacles que vous avez rencontrés. Je vous proposerai des exercices à mettre en pratique chez vous entre 2 séances.
Le nombre des consultations de suivi dépendra de vos besoins.

Tarifs :

La première séance : 52 euros (durée : 1h00 à 1h15)
Les séances suivantes : 47 euros la séance à l’unité (durée : 30mn à 45 mn) ou 126 euros les trois séances.

Lieu d’accueil :

Cabinet de consultation au 58 boulevard Thalassa, sur l’avenue parallèle au front de mer de la plage de Trestraou à Perros-Guirec, près de Lannion - Côtes-d’Armor (22) - Bretagne.

Consultations en ligne :

Je propose des consultations par téléphone ou skype pour les personnes qui ne peuvent se déplacer pour des raisons médicales ou géographiques.

Contact :

Prise de rendez-vous au 06 13 67 20 48


Pascale GOURDON - 58 Bd Thalassa - 22700 Perros-Guirec - 06 13 67 20 48 - pascale.gourdon@yahoo.fr

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