Speed - Coaching sportif

"à la carte"

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FORMULES

packaging disponibles

PACK SEANCES TARIFS*/séance
pack découverte5 séances25.00 €
pack deca10 séances22.50 €
pack regular30 séances19.00 €
pack adepte50 séances17.50 €

* prix appliqués après 50% réduction / crédit d’impôt (selon art.199 sexdecies du CGI)



Différentes pratiques et approches vous sont proposées et peuvent être combinées afin que votre pratique soit optimale :

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- renforcement musculaire : amélioration de vos capacités musculaires et posturales grâce à un travail en finesse loin de l’haltérophilie, avec votre propre poids de corps ou en utilisant du matériel simple [1] pour un résultat harmonieux.



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-stretching : amélioration de votre souplesse grâce à des exercices simples et des enchaînements en dynamique.




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- travail du cardio-training : amélioration de votre capacité respiratoire grâce à un travail d’endurance.





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- karaté-fitness : nouvelle forme de fitness qui permet le travail cardio tout en s’initiant aux atemi [2] du karaté.





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- initiation à la self-défense : pratique japonaise visant à donner les moyens de se protéger face à une éventuelle agression, de s’extérioriser, de prendre confiance en soi-même.




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- rééducation musculaire / articulaire : travail en complément de celui des professionnels rééducateurs.

Notes

[1] physioball, barres lestées, altères légères ...

[2] frappes des membres supérieurs et inférieurs ; coup de pied, coup de poing, coup de coude, coup de genou ...


Speed - Elise CHENU - 06 35 32 42 73 - elisechenu.speed@yahoo.fr

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